Concerts, boites de nuit : comment prévenir les accidents auditifs ?

Protéger son audition, surtout en soirée

Une seule exposition sonore violente suffit à dégrader l’audition et/ou à provoquer des acouphènes.

Comment préserver mon audition ?

•    Evitez les établissements ou les activités qui fondent leur réputation sur un niveau sonore élevé
•    Restez éloigné des enceintes acoustiques, cette précaution est surtout efficace en plein air
•    Portez des bouchons protecteurs en mousse. Certes un peu contraignants, ils sont peu visibles mais très efficaces
•    Surveillez le niveau sonore du lecteur mp3, de la chaîne hi-fi et de l’autoradio
•    Réduisez votre temps d’exposition aux bruits à risque : les durées hebdomadaires d’écoute ne devraient pas dépasser

o    20 heures à 93 dBA (baladeur, auto-radio)
o    ou 4 heures à 100 dBA (baladeur à volume maximum)
o    ou encore 2 heures à 103 dBA (discothèque)

Idéalement, la durée d’écoute quotidienne du baladeur numérique ne devrait pas excéder 1h à moitié volume.

 

Zoom
Comment savoir si l’on est exposé à plus de 85 dB ? (limite à partir de laquelle le son peut présenter un danger auditif)
•    Vous ne pouvez pas échanger avec votre interlocuteur (à 1 mètre de vous) sans crier
•    Votre voisin dans les transports entend distinctement le son de votre lecteur mp3
 

Bourdonnement, sifflement… Comment réagir ?

Consulter un ORL en urgence en cas de bourdonnements, sifflements, etc.

Il est fondamental de consulter un médecin ORL de toute urgence si les symptômes auditifs persistent plus de 12 heures après l’exposition. Un traitement vous sera donné pour favoriser la réparation des dommages causés dans l’oreille interne, cela n’est possible que dans les premiers jours suivant l’exposition.

Seulement 8% des jeunes confrontés à une douleur dans l’oreille, un sifflement, bourdonnement ou une perte d’audition, disent avoir consulté un médecin alors que 74% ont « attendu que ça passe » et 21% en ont parlé autour d’eux (parents, relations)… puis « attendu que ça passe ».

Fiche réalisée avec le concours de l’Association JNA.
​​Dernière mise à jour : 11 juin 2015.

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