Comment reprendre, ou commencer, une activité physique ?

Il n'est jamais trop tard !

Santé cardiovasculaire, renforcement musculaire, bien-être… Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux ! A tout âge, elle contribue à une meilleure qualité de vie et prévient la perte d’autonomie.

 

 

 

L’inactivité physique est responsable de 10% des décès en Europe (OMS)

« Manger, bouger » ! La lutte contre l’inactivité est au cœur des enjeux de santé publique. Y compris pour les seniors, encore trop peu nombreux à pratiquer une activité régulière.

 

Pourquoi faire de l'activité physique après 55 ans ?

Ma Prévention Santé infographie activités physiques et les seniors

Retrouvez dans la rubrique Je veux agir des conseils pratiques pour bouger régulièrement.

Dernière mise à jour : 07 août 2018.

Info/intox
J’ai 68 ans et je n’ai jamais fait de sport, c’est trop tard pour commencer !
Même âgé, je dois bouger tous les jours.
Les cours collectifs ne sont pas adaptés aux seniors.
Pratiquer un sport, ça coûte cher.