Pages

Agenda

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Marchons Ensemble séance de présentation à Paris (75)

Vendredi 4/05/2018 10:30
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

La marche est une activité physique universelle : accessible à tous, praticable simplement partout et tout le temps, elle a tout pour plaire.

Pour rester actif ensemble, La Mutuelle Familiale vous propose de vous accompagner pendant un an à la création d’un groupe de marche.

Rendez-vous bimestriels, podomètre, blog, … tout vous sera expliqué lors de cette séance de présentation. Le groupe Marchons Ensemble constitué débutera en octobre.

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier - Mieux préserver son dos à Argenteuil (95)

Mardi 15/05/2018 10:00
Argenteuil (95) - Île-de-France
En savoir plus : 

Lumbago, torticolis, hernie discale, sciatique, … 8 français sur 10 ont ou auront un jour ou l’autre mal au dos. Souvent invisible pour l’entourage, le mal de dos empoisonne le quotidien de ceux qui en souffrent.
Malgré sa fréquence, le mal de dos est encore trop souvent mal compris et donc mal soigné. Pourtant de gestes simples permettent d’en préserver la santé. C’est pour ça que La Mutuelle Familiale vous propose un atelier de 2 séances complémentaire en petit groupe et animé par une animatrice sportive.

jeudi 15 mai Séance 1 : séance théorique pour comprendre l’anatomie du dos et appréhender les postures du quotidien.
jeudi 29 mai Séance 2 : séance de gymnastique douce pour s’initier à la pratique d’exercices simples pour renforcer son dos.

 

Hygiène de vie
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier SOMMEIL et RELAXATION à Thourotte (60)

Mardi 15/05/2018 14:00
Thourotte (60) - Picardie
En savoir plus : 

15 mai Séance 1 : « Connaître son sommeil pour mieux dormir » Cette séance de 2 heures informe sur le déroulement du sommeil et tout ce qui peut le favoriser ou le perturber.

22 mai Séance 2 : « Se préparer à mieux dormir » - séance d’exercices pratiques de 2 heures avec une sophrologue. Apprenez un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives.

31 mai Séance 3 : « Se préparer à mieux dormir » - séance d’exercices pratiques de 2 heures avec une art-thérapeute.

Une méthode qui vise à utiliser le potentiel d’expression artistique et la créativité d’une personne à des fins thérapeutiques.
 

L’objectif principal est l’amélioration de la santé et la qualité de vie de chacun.

Hygiène de vie
[ Réservé aux adhérents ]

Atelier "Sommeil & Relaxation" à Drancy (93)

Mercredi 16/05/2018 14:30
Drancy (93) - Île-de-France
En savoir plus : 

Mercredi 16 mai Séance 1 : « Connaitre son sommeil pour mieux dormir »
"Je n'ai pas fermé l'œil de la nuit". "j'ai mal dormi". "Je suis fatigué" sont des phrases qu'on entend quotidiennement.
Animé par une animatrice de La Mutuelle Familiale, cet atelier de 2h et sensibilise et informe sur le déroulement du sommeil et tout ce qui peut le favoriser ou le perturber.

Mercredi 30 mai Séance 2 : « Se préparer à mieux dormir »
Apprenez un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives. C’est ce que nous vous invitons à découvrir au cours d’une séance d’exercices pratiques de 1 heure avec une sophrologue.

Alimentation, activités physiques
[ Réservé aux adhérents ]

Alimentation Saine pour les seniors à Montreuil (93)

Jeudi 17/05/2018 14:30
Montreuil (93) - Île-de-France
En savoir plus : 

Mutuelle Familiale - Atelier Alimentation seniors - mapreventionsante.frVous souhaitez vous informer et échanger sur le contenu de votre assiette et des besoins spécifiques en fonction de votre âge ?

Une fois par semaine, pendant 5 semaines, venez-vous informer, échanger avec une diététicienne dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Au menu des séances : équilibre alimentaire, recommandations  nutritionnelles pour les seniors, lecture des étiquettes, les sens au service du goût, bilan et dégustation.

Accidents domestiques & gestes d’urgence
[ Réservé aux adhérents ]

Formation Gestes Premiers Secours PSC 1 à Paris (75)

Samedi 19/05/2018 09:00
Paris (75) - Île-de-France
En savoir plus : 

La formation Prévention et Secours Civiques de niveau 1 (PSC1) permet de pratiquer les gestes élémentaires de secourisme en attendant l'arrivée des secours organisés.
Le PSC1 est demandé dans de nombreuses professions.

Pages